가을 제철 과일과 견과류의 효능과 주의사항
가을이 시작되고 추석 연휴가 성큼 다가왔습니다. 추수철에는 곡식과 과일을 풍성하게 먹을 수 있습니다. 우리 모두가 건강한 과일과 견과류를 먹기 전에 그 효능과 주의사항을 알아두는 것이 좋을 것입니다. 과일 감 감에는 비타민 A와 B가 풍부하고, 사과보다 비타민 C가 8~10배 더 많이 함유되어 있습니다. 계절이 바뀌는 계절에 감을 많이 먹으면 호흡기계의 면역력이 강화되고 피로가 해소됩니다. 곶감의 하얀 … Read more