밤에 잠을 이루지 못하는 괴로운 날들이 계속될 때, 우리가 흔히 생각하는 해결책은 잠을 자게 하는 약이다.
그런데 이런 약을 먹으면 불면증이 근본적으로 치료될 수 있을까? 또한, 수면 관련 약물의 차이점은 무엇입니까? 이 약들은 의사의 진단에 따라 꼭 필요한 경우에만 간략하게 사용해야 합니다.
불면증의 원인은 매우 다양하기 때문에 맹목적으로 약물이나 유도제에 의존하기보다는 근본 원인을 찾아 적절히 치료하는 것이 가장 좋습니다.
오늘은 불면증 환자들이 많이 사용하는 수면관련 약물과 수면유도제의 차이점에 대해 알아보고, 수면유도제 남용 시 부작용 등 주의사항에 대해 알아보겠습니다.
가장 흔한 수면 장애
쉽게 잠들지 못하는 불면증은 가장 흔한 수면 장애입니다.
불면증이 한 달 이상 지속되는 만성불면증은 단순히 잠을 못 이루는 것을 넘어 다양한 건강상의 문제를 유발하는 요인으로 작용한다.
20분 이내에 잠들지 못하고, 잠들어도 계속해서 이른 아침에 일어나거나, 아침에 일어났을 때 심한 수면부족을 느낀다면, 불명증. 비슷하지만 다른 약
불면증이 장기간 지속되고 통증이 심해지면 다양한 방법으로 개선할 수 있습니다.
그중 하나가 수면제와 수면유도제다.
앞서 언급했듯이 두 약 모두 의사의 처방이 필요한 처방약이자 향정신성의약품이다.
그렇다면 두 약의 차이점은 무엇이며, 어떤 특성과 수면을 유도하는 부작용이 있나요?
‘벤조디아제핀’으로 만든 의약품
수면제는 주로 벤조디아제핀 성분을 이용해 만든 항불안제다.
불안한 마음을 진정시키는 약이다.
불안감을 느끼면 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성이 억제되어 잠을 이루기 어렵게 됩니다.
따라서 항불안 효과가 있는 약을 복용하면 정신이 빠르게 안정되고 체온이 적절하게 떨어지며 멜라토닌이 분비되어 숙면에 도움이 됩니다.
그러나 문제는 벤조디아제핀계 약물이 불안한 마음을 조절해 수면을 유도하는 것만이 아니라는 점이다.
근육이완, 발작예방 등 다양한 효과가 있기 때문에 원하지 않는 효과나 수면유도제의 부작용 등 유사한 증상이 나타날 수 있습니다.
최근 연구 결과에 따르면 뇌 기능 저하로 인해 기억력이 감소하고 알츠하이머병 발병 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다.
*수면제의 가능한 부작용 – 복용 양을 점차 늘리는 내약성 – 약물 없이는 잠을 이루지 못하는 의존성 – 약물 복용을 중단하면 심장 두근거림, 손떨림 등의 금단 증상 – 과도한 진정 및 주간 졸음이 30일까지 지속됩니다.
복용 다음날 – 운동기능 이상으로 인한 낙상위험 ‘졸피뎀’으로 만든 ‘수면유도제’ 졸피뎀을 활용해 만든 수면유도제. 벤조디아제핀계 약물로 인해 발생하는 수면 유도 이외의 2차적인 문제를 보완하는 약입니다.
선택적으로만 수면을 유도합니다.
그러나 이 약의 부작용으로 인해 점차 의존도가 높아지면서 한 번에 최대 2~3정까지 복용하는 사람들이 많아지고 있는데, 이는 20세 이상 성인의 1일 1정 표준복용량보다 많은 양이다.
특히, 수면을 유도하는 약물의 효능이 불면증과 충돌하므로 본인도 모르게 몽유병이나 수면 중 섭식장애가 나타날 수 있으므로 특별한 주의가 필요하다.
*수면유도제의 부작용 가능성 -의존으로 인해 복용량이 점차 증가함 -불면증 등 수면장애가 점점 심해짐 -몽유병, 수면 중 섭식장애 등의 문제 발생 약국에서 구입하는 일반의약품은 무엇인가요? 처방전 없이 구입할 수 있는 약은 부작용으로 졸음을 유발하는 항히스타민제가 함유된 감기약의 일종입니다.
일반의약품 수면유도제 역시 2주 이상 과다 복용 시 부작용이 발생할 수 있으므로 구매 시 약사와 상담하고 지시사항에 따라 복용하세요. 단기 보충제로 사용해야 하는 약 불면증의 원인은 다양합니다.
수면무호흡증, 스트레스, 환경변화, 나쁜 습관 등 특정 질병뿐만 아니라 심리적, 정신적 영향도 영향을 받을 수 있다.
따라서 이를 개선하기 위해서는 진단을 통해 원인을 정확히 파악하고 그에 따른 치료를 받는 것이 근본적인 해결 방법이다.
이 약들은 불면증의 증상을 근본적으로 치료하는 약이 아닙니다.
강제로 잠을 자게 만들 뿐입니다.
불면증이 비약물 치료에 반응하지 않는 경우에는 주치의의 진단과 처방에 따라 단기간 동안 일시적으로 복용하는 보충제로 이해하시는 것이 가장 좋습니다.
불면증 증상을 극복하기 위해서는 약물에 의존하기보다는 잘못된 생활습관을 올바른 방법으로 개선하는 것이 장기적으로 더 도움이 될 수 있습니다.
아래의 생활습관을 참고하여 평소의 생활습관을 확인하고 개선하시기 바랍니다.
*불면증 극복에 도움이 되는 생활습관 – 주중, 주말 모두 일정한 기상시간과 취침시간을 유지하세요. – 매일 30분 이상 햇빛에 노출되도록 주의하세요. – 20분 이상의 과도한 낮잠은 밤에 잠을 방해할 수 있으므로 피하세요. -운동을 하는 것도 좋지만 잠들기 3~4시간 전에 끝내야 합니다.
– 잠들기 1~2시간 전에 미지근한 물로 샤워나 목욕을 하세요. – 잠자는 침실에 조용하고 어두운 환경을 조성하세요. – 침실에서 시계를 치우세요. 이전 이미지다음 이미지